Az időskori térdfájdalom kezelése

Szabó Zoltán József -

Szerző: Szabó Zoltán József 

A térdfájdalom kialakulása jellemzően nincs tekintettel se a nemre, se a korra, azonban abban szinte teljesen biztosak lehetünk, hogy az időskor szinte elképzelhetetlen térdfájdalom nélkül. A fájdalomnak több kiváltó oka lehet, az okok ismeretében pedig jó esélyünk van arra, hogy a panaszokat enyhítsük vagy akár teljesen megszüntessük. Mivel a fájdalom az enyhétől az elviselhetetlenig fokozódhat, ezért az időskori térdfájdalom kezelése általában nem tűr halasztást.

Mi az időskori térdfájdalom?

Az időskori térdfájdalom egy gyakori probléma, amely az életkorral járó kopás és porckopás miatt alakul ki. Ahogy öregszünk, a térdízületben található porcok fokozatosan elvékonyodnak és elkopnak, ami fájdalmat és merevséget okozhat. Az időskori térdfájdalomnak több kiváltó oka lehet, beleértve az ízületi kopást, a túlerőltetést, és az ízületi gyulladást. Ezek a problémák gyakran együtt járnak, és súlyosbíthatják egymást. Az időskori térdfájdalom kezelése általában nem tűr halasztást, mivel a fájdalom enyhítése vagy megszüntetése esetén jó esély van a térdfájdalom megelőzésére és az életminőség javítására.

Az időskori térdfájdalom tünetei

Az időskori térdfájdalom tünetei közé tartozik a térdfájdalom, a térízületi duzzanat, a térízületi merevség, és a térízületi instabilitás. A fájdalom általában a térdben jelentkezik, de előfordulhat, hogy a fájdalom a combban vagy a lábszárban is érezhető. A térdfájdalom súlyossága változó lehet, és a fájdalom általában pihentetésre csökken. Az ízületi merevség különösen reggel vagy hosszabb pihenés után jelentkezhet, míg a duzzanat és az instabilitás a térdízület gyulladására vagy sérülésére utalhat. Ezek a tünetek mind arra figyelmeztetnek, hogy érdemes időben orvoshoz fordulni és megkezdeni a megfelelő kezelést.

Mik lehetnek a térdfájdalom kiváltó okai ízületi gyulladás esetén?

A térdfájdalmak gyakori okai közé sorolható porckopás, az ízületek túlerőltetése, míg az ízületek gyulladása ennél ritkább esetben okoz fájdalmat a térdben.

Az ízületek túlerőltetése leginkább a sportolókat érinti, azonban a porckopás határozottan az előrehaladott életkor velejárójának tekinthető. Az ember az élete során a lábait, ezáltal a térdeit elég sokat használja, mozgatja, így nem meglepő, hogy idővel a benne lévő porcréteg elkopik. Vagyis ebben az esetben az okozza a fájdalmat, hogy az ízületi porc fokozatosan elvékonyodik, idővel fel is szívódik, így a csontok mozgás közben összeérnek és súrlódnak, ami fájdalommal jár.

Az ízületek gyulladásáért viszont az immunrendszer nem megfelelő működése okolható, hiszen ekkor az immunrendszer olyan enzimeket termel, melyek lebontják a porcok mellett a lágyrészeket, az ízületi tokot, valamint a csontokat sem kímélik.

Meniscusok szerepe

A meniscusok a combcsontot és a sípcsontot választják el egymástól, és fontos szerepet játszanak a térdízület stabilitásának biztosításában. Ezek a félhold alakú porcok elnyelik az ütéseket és csökkentik a súrlódást a térdízületben. A meniscusok sérülései gyakoriak, különösen sportolók körében, de az idősebb korosztályban is előfordulhatnak a porckopás következtében. A meniscusok sérülései gyakran műtéti úton kell kezelni, de enyhébb esetekben a pihenés, a gyulladáscsökkentők és a gyógytorna is segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a térdízület funkciójának helyreállításában.

Térdízületi szalagok szerepe

A térdízületi szalagok fontos szerepet játszanak a stabilitás biztosításában. Ezek a szalagok tartják össze a térdízületet, és megakadályozzák a túlzott mozgásokat, amelyek sérülést okozhatnának. A térdízületi szalagok sérülései gyakran sportolás vagy közvetlen ütés következményeként alakulnak ki, de az idősebb korban a szalagok rugalmassága is csökkenhet, ami növeli a sérülés kockázatát. A térdízületi szalagok sérülései gyakran műtéti úton kell kezelni, de a rehabilitáció során a gyógytorna és a megfelelő térdrögzítők használata is fontos szerepet játszik a gyógyulásban és a térdízület stabilitásának visszaállításában.

Idegi okok és külső tényezők

Az idegi okok és külső tényezők is hozzájárulhatnak a térdfájdalom kialakulásához. A stressz, a szorongás, és a depresszió is hozzájárulhat a fizikai fájdalomhoz, mivel ezek az állapotok fokozhatják az izomfeszültséget és a gyulladást a szervezetben. A hosszú ideig tartó stressz, vagy akár egy lelki probléma miatt fennálló alvásprobléma ugyancsak izomfeszültséghez vezethet, ami tovább súlyosbíthatja a térdfájdalmat. Fontos tehát, hogy ne csak a fizikai, hanem a lelki egészségünkre is figyeljünk, és szükség esetén kérjünk segítséget szakembertől a stressz és a szorongás kezelésében.

Hogyan lehet az időskori térdfájdalmat kezelni?

Az időskori térdfájdalom kezelésére a legtöbb embernek először a fájdalomcsillapító krémek jutnak eszébe. Ez nem is baj, hiszen a korszerű vény nélkül kapható fájdalomcsillapító készítményekkel hatékonyan kezelhetőek az ízületi gyulladások, az ínhúzódás, a reuma, az izommerevség és a sportsérülések egyaránt.

A második legnépszerűbb módszer a fájdalmak enyhítésére a borogatás. Szerencsére erre is megvannak a modern és ezáltal kényelmes eszközök, és már nincs szükség a lepedőcsíkok tépkedésére, hogy a fájó területet a hideg vízzel átitatott textillel betekerjük. Manapság a zselés hideg-meleg borogatások a népszerűek, ezeket csak be kell tenni a fagyasztóba, és amint szükség van rájuk, már mehetnek is a fájdalmas területre. Azt azonban meg kell jegyezni, hogy mielőtt a térdre kerülne a hideg gélpárna, ajánlott legalább egy konyharuhába betekerni, hogy a fagyási sérüléseket elkerülhessük.

Kevésbé ismert tény viszont, hogy a térdrögzítők nem kizárólag abban az esetben jelenthetnek segítséget, amikor valaki épp műtét után lábadozik, hanem bizonyos porckopástípus esetén szintén megkönnyíthetik a mindennapokat. A kínálatunkban megtalálható neoprén térdrögzítő például a műtét utáni tehermentesítés mellett ízületi gyulladás kezelésére egyaránt ajánlott eszköz.

Az időskori térdfájdalom legjobb kezelése a megelőzés

Az emberiség egyik legnagyobb hibájának tekinthető, hogy jellemzően nem megelőzni akarjuk a problémákat, hanem utólag kezelni azokat. Pedig az időskori térdfájdalom kezelésének legjobb módszere a megelőzés. Vagyis nagyon fontos lenne időben elkezdeni térderősítő gyakorlatokat végezni (pl. séta, biciklizés, úszás), elkerülni a túlsúly kialakulását, és a sportoláshoz térdrögzítő bandázst viselni.

Amennyiben Önnek már szenvedést okoz a térde idős kora miatt, és szeretné csillapítani a fájdalmat, vegye fel velünk a kapcsolatot, segítünk kiválasztani a problémájára leginkább megfelelő gyógyászati segédeszközt!