Kompressziós zokni repüléshez - kell ez nekem?

Szabó Zoltán József -

Szerző: Szabó Zoltán József

A repüléstől sokan tartanak, de a legtöbben nem azért aggódnak, amiért valójában kellene. Természetesen nem szeretnénk senkit megijeszteni, indulás előtt azonban érdemes tisztában lenni a tényekkel, és megtenni a szükséges óvintézkedéseket. Egy kompressziós zokni repüléshez például sokat segíthet a komolyabb problémák megelőzésben, és néha nem árt átmozgatni a végtagokat sem.

Hogy miért? Azért, mert arra viszonylag kicsi az esély, hogy valami történik a géppel, viszont olyan történeteket gyakran hallani, hogy egy hosszabb repülőút alatt trombózis alakul ki az arra hajlamos személyeknél. Ennek pedig akár tragikus vége is lehet.

Miért nagy a trombózis kockázata egy hosszabb utazás során?

A bevezetőben alapvetően a repülésről beszéltünk, de fontos megemlíteni, hogy nem csak a repülőút alatt fordulhat elő trombózis. Ugyanez igaz a hosszabb buszos vagy autós utakra is, hiszen ilyenkor is fennállnak a betegség rizikófaktorai:

• sokáig ülünk egy helyben, nem mozgunk, lóg a lábunk.
• sokszor nem fogyasztunk elég folyadékot, de az alkohol nem a megfelelő választás.
• hajlamosító tényező például a genetika, valamilyen betegség, terhesség, keringési zavarok stb.   

Egyszóval ideális feltételeket teremtünk a trombózis kialakulásához.

Azzal is érdemes tisztában lenni, hogy minél hosszabb az utazás, annál nagyobb ez a rizikófaktor. Általánosságban azt lehet mondani, hogy egy 1-2 órás repülés alatt – a legtöbb európai nagyváros ennyi idő alatt elérhető – a kockázat minimális. A gond a 4 óránál hosszabb utazásoknál kezdődik, ekkor ugyanis már jelentősebb a rizikó, ami kétóránként további 20%-kal nő.

Azt is megfigyelték, hogy aki az ablak mellett ül, az veszélyeztetettebb a trombózist illetően. Az ok pedig rém egyszerű: azért, mert nem akarja zavarni a mellette ülőket azzal, hogy kijárkál a helyéről.

A véráramlás lassulása

A hosszú utazások során gyakran előfordul, hogy a véráramlás lelassul, ami a vérkeringés romlásához vezethet. Ez különösen igaz, ha sokáig egy helyben ülünk, és nem mozgatjuk meg a lábainkat. A véráramlás lassulása miatt a vér nem tud megfelelően áramlani a lábakban, ami fájdalmat, merevséget és duzzanatot okozhat. Itt jön képbe a kompressziós zokni, amely a megfelelő pontokon kifejtett nyomással segíti a vér áramlását, ezáltal megelőzve a vérkeringési problémákat. A kompressziós zokni viselése tehát nemcsak kényelmesebbé teszi az utazást, hanem hozzájárul a lábak egészségének megőrzéséhez is.

A vérrögök kialakulása

A hosszú utazások során a vérrögök kialakulása fokozottan veszélyes lehet, különösen azok számára, akiknek már korábban voltak vérkeringési problémáik. A vérrögök kialakulása miatt a vér nem tud megfelelően áramlani a lábakban, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat, mint például a mélyvénás trombózis. A kompressziós zokni viselése segíthet a vérrögök kialakulásának megelőzésében, mivel a nyomás hatására a vér könnyebben áramlik vissza a szív felé. Ezáltal a kompressziós zokni nemcsak a kényelmet növeli, hanem a vérkeringési egészséget is biztosítja, különösen hosszú utazások során.

Mit tehet a trombózis elkerüléséért?

A trombózis elkerülése érdekében Ön is sokat tehet, ha betartja az alábbi praktikus tanácsokat:

• kényelmes öltözéket visel, ami sehol nem szorít, és nem gátolja a vérkeringést.
• a kompressziós zokni nélkülözhetetlen kelléke a hosszabb utazásoknak, ezért érdemes indulás előtt beszereznie egyet.
• amikor teheti, feláll, sétál, és jól átmozgatja a végtagjait.
• sok folyadékot – lehetőség szerint vizet – fogyaszt.

Ha Önnél fennáll valamelyik trombózisra hajlamosító tényező, akkor az utazás előtt mindenképpen konzultáljon az orvosával! Az óvatosság azok esetében sem árt, akik egyébként egészségesek, a megelőzés ugyanis az ő számukra is nagyon fontos.

Hidratálás és egészséges táplálkozás

A megfelelő hidratálás és az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a vérkeringési egészség megőrzésében, különösen hosszú utazások során. A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás segít a vérkeringés javításában, míg az egészséges táplálkozás biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat. A kompressziós zokni viselése mellett fontos, hogy elegendő vizet igyunk és kerüljük az alkoholt, amely dehidratálhat. Az egészséges táplálkozás és a kompressziós zokni együttesen hozzájárulnak ahhoz, hogy az utazás során is megőrizzük vérkeringési egészségünket.

A kompressziós zokni kiválasztásának fontossága

A megfelelő kompressziós zokni kiválasztása elengedhetetlen a vérkeringési egészség megőrzéséhez. A kompressziós zokni kiválasztásakor fontos figyelembe venni a személyes igényeket, a vérkeringési egészséget és a termék minőségét. A megfelelő méret és kompressziós szint kiválasztása biztosítja, hogy a zokni hatékonyan javítsa a vérkeringést, ezáltal megelőzve a vérkeringési problémákat. Ne feledje, hogy a kompressziós zokni csak akkor tudja kifejteni kedvező hatását, ha megfelelően illeszkedik és jó minőségű anyagból készült. Ezért érdemes alaposan utánajárni a különböző termékeknek, és a legmegfelelőbbet választani az utazáshoz.

A megelőzés egyik eszköze: kompressziós zokni repüléshez

A repülőgép belsejében viszonylag száraz a levegő, és kisebb a kabinban a nyomás, aminek következtében a lábak megdagadhatnak, feszítő érzés alakulhat ki bennük. A kevesebb oxigén miatt a vér besűrűsödik, ami ugyancsak elősegítheti a vérrög képződését. Ehhez társul még, hogy lóg a láb, illetve szűk a lábtér – ez a buszok esetén szintén igaz –, ami nem engedi, hogy kinyújtsuk a végtagjainkat.

A kompressziós zokni a megfelelő pontokon kifejtett nyomással a vénás vért a szív irányába „nyomja”. Ennek következtében javul a vénás-, illetve a nyirokkeringés, ami segít a trombózis megelőzésében. A kompressziós zokni emellett mérsékli a láb duzzadását is, így komfortosabbá teszi az utazást.

És végezetül egy hasznos tipp: arra mindenképp figyeljen, hogy a megfelelő méretet válassza, a zokni ugyanis csak akkor tudja kifejteni a kedvező hatását!

Amennyiben bármilyen kérdés merülne fel termékeinkkel kapcsolatban, keressen minket bizalommal!