Sztómaviselőként annyi mindent megtehet még
Ha Ön már sztómaviselő egy ideje, hasznos lehet elolvasnia ezt a blogbejegyzést, mert ebben a hétköznapi életről lesz szó. Mindenből egy kicsit olvashat a teljesség igénye nélkül. Azért, mert sztómája van, nem kell mindent feladni, amit eddig szeretett, vagy épp ki akart próbálni. Nyilván oda kell figyelni, talán másképp szervezni a mindennapokat, de megoldható. Nézze csak!
tovább olvasom...
Szerző: Szabó Zoltán József
Testmozgás
A sztómával élőknek nem kell feladniuk a mozgás, sportolás örömét – a ConvaTec termékválasztékában biztonságos megoldásokat talál pl. a sztómazsák rögzítésére.
Ha szeret úszni vagy szaunázni, használjon kisméretű (mini) zsákot, vagy sztómasapkát. A test felületéhez közel tudja tartani a zsákot a különféle rögzítő övek segítségével.
A mozgás jót tesz mindenkinek, így a sztómaviselőknek is. Műtét után segíti az izmok tónusának visszanyerését, erősít. Beszélje meg orvosával, mikor kezdhet neki a rendszeres gyakorlásnak, kezdje lassan és fokozatosan növelje a terhelést, ismerve saját képességeit.
Különösen ajánlottak azok a sportok, amelyek jót tesznek a szívnek és az érrendszernek. Ilyen a séta, az úszás, a biciklizés és a kocogás, de ez lehet még pl.a teke, a tenisz és a foci. A modern kialakítású sztóma és sztómazsák biztonságos és megbízható akkor is, ha a has bőre megizzad.
Nem tanácsos viszont olyan mozgásformát választani, amelyben nagy nyomás nehezedik a hasfalra, pl. a box, a karate, a dzsúdó, a birkózás, a súlyemelés és a szertorna.
Fürdőzés, úszás
A napközben használt sztómaterápiás terméket fennhagyva zuhanyozhat vagy akár fürödhet, úszhat is (erről korábban már írtam), mivel a zsák vízálló és borítása hamar megszárad vagy szárazra törölhető. Ugyanakkor a zsákot le is veheti, hogy alaposabban meg tudja tisztítani a sztóma körüli területet. A sztómaterápiás segédeszközöket használhatja úszáshoz, de igény szerint viselhet diszkrét (mini) zsákot, vagy sztómasapkát. Minden szűrős zsákhoz tartozik szénszűrőt fedő tapadó lapocska, amely kiküszöböli a szűrő nedvesedését és tönkremenetelét.
Ruházatát úszáshoz is érdemes megválogatnia: a nők szívesebben viselnek egyrészes, elöl fodros fürdőruhát. A férfiak pedig válasszanak magasabb derekú fürdőnadrágot.
Öltözködés
Sztóma műtétet követően nem szükséges lecserélnie a ruhatárát. A modern sztómazsákok kiképzése lapos, testhez simulnak. Azonban, kisebb változtatásokkal élhet, ha kényelmesebb, figyelembe véve a sztóma elhelyezkedését. Célszerű a nőknek réteges, mintás ruhát viselni, mely enyhén bővebb szabású. A férfiak is kerüljék a szoros övet vagy derékban szűk, testre simuló fazonú ruhadarabokat.
Amennyiben a test vonalát követő ruha mellett dönt, még inkább figyeljen oda a zsák gyakori ellenőrzésére, az esetleges felfúvódás elkerülésére, vagy annak megszüntetésére, zsákcserére.
Az első hetekben kényelmesebbnek érezheti a lazább ruhákat, ilyenkor a has még nagyon érzékeny lehet. De néhány hét múlva már viselheti a szokásos ruháit. Ha sürgős műtétről volt szó, és a sztóma nem volt megfelelően elhelyezve, akkor lehet, hogy az anyagot meg kell igazítania a ruháján.
- Ugyanolyan típusú ruhát viselhet, mint a műtét előtt. Egyes cégek kifejezetten sztómaviseléknek terveznek ruhákat, pl. fürdőruhát, fehérneműt, magas derekú nadrágot.
- A legtöbb üzletben kapható derékrészen redős nadrág több helyet biztosít a sztómazsák területén.
- Az öv problémás lehet, ha a sztómán keresztül vezet.
- Nőknél az alsóneműnek a sztómazsák alatt vagy felett, azt teljesen elfedve kell elhelyezkednie.
- A mintás fürdőruhák csinosabbak.
Társas élet
Amikor késznek érzi magát, térjen vissza a társasági életbe – találkozzon barátaival, járjon el szórakozni, tegye mindazt, amit a műtét előtt. Sztómája mindaddig észrevétlen marad, amíg arról mással nem beszél.
- Társas rendezvényekre a diszkréció végett jó megoldás a kisebb méretű sztómazsák, vagy sztómasapka használata.
- Cserélje szükség szerint a zsákot, akár indulás előtt és a rendezvény során is.
- A zsák bizonyos ételek fogyasztása után felfúvódhat – a szűrőn a nyílások leragasztásának mértékével szabályozhatja a levegő és távozó gázok kiáramlását.
- Előfordulhat, hogy a sztómaviselő úgy érzi, a sztómazsákon keresztül kellemetlen szagok áramlanak ki. Az esetek többségében ennek pszichés oka van, a külvilág számára észrevétlen. A szagsemlegesítésről bővebben itt olvashat.
Utazás
Ha repülővel utazik, azt tapasztalhatja, hogy kissé megnőhet a bélgáz mennyisége, de ez nem jelent problémát az olyan sztómás segédeszközök alkalmazása esetén, amelyek beépített szűrőt tartalmaznak. Vigye magával a kórházi ún. elbocsátó szettet, benne tiszta sztómaterápiás segédeszközt, bőrápoló terméket, és műanyag zacskót arra az esetre, ha le kellene cserélnie a zsákot és/vagy alaplapot.
Mindig legyen a kézipoggyászában pár napra elegendő sztómaterápiás segédeszköz, felkészülve arra az eshetőségre, ha a bőröndje elkeveredne.
Ha kivágható segédeszközt használ, inkább otthon végezze el a méretre vágást, mert az olló nem vihető fel a repülő fedélzetére, csak feladott poggyászban.
Intimitás
Gyakran segít, ha érzelmeit megosztja partnerével. Ha Ön és partnere úgy érzik, hogy felkészültek rá, ismét természetes lesz a szexuális együttlét. Ha feszélyezett amiatt, hogy a zsák útban van, viselhet kisméretű (mini) zsákot, vagy akár használhat sztómasapkát ezen alkalmakkor. A test felületéhez közel tudja tartani, illetve elrejtheti azt a különféle rögzítő övek segítségével.
A műtét után fontos, hogy próbálkozzon partnerével, hogy megtalálják az élvezetes szexuális élethez vezető utat.
Bizonyos problémák azért adódhatnak. Előfordulhat, hogy a férfiaknál nem alakul ki merevedés. Ha ez Önnel is előfordul, beszélje meg a problémát orvosával, ennek lehet egyszerű magyarázata is, de lehet, hogy szakorvoshoz kell fordulnia.
Lehet, hogy a nők a kialakuló hegesedés és szűkületek következtében fájdalmat éreznek szeretkezés közben. Ha ez Önnel is előfordul, fontos, hogy szóljon a partnerének. Beszélje meg a problémát orvosával is, aki lehet, hogy nőgyógyászhoz küldi ezután. Szexuális életét érintő kérdéseire választ kaphat kezelőorvosától vagy a sztómaterápiás nővértől.
Tanácsadás
Ha nemrég esett át sztómaképzéssel járó műtéten, még sok kérdése merülhet fel. A leghasznosabb a segédeszköz felíratáson rendelő sztómaterápiás nővérrel felvenni a kapcsolatot vagy azzal a nővérrel, aki a kórházban Önt betanította.
Sokan keresik fel a helyi ILCO klubot, mely kifejezetten sztómaviselők közössége, vezetője sokszor maga is sztómával él. Ha gyakorlati tapasztalatokat is szeretne hallani sorstársaitól, a klubok vezetőjét keresse fel és egyeztessenek a következő foglalkozás időpontjáról.
