Sztómaviselőként a táplálkozás, azaz az evés-ivás állandó téma – érthető módon. Sajnos azonban a legtöbbször olyan téves információkat kapnak ezzel a kapcsolatban az érintettek, amik ijesztőek lehetnek, bizonytalanságot, kétséget ébresztenek. Néhány hasznos jó tanáccsal szeretnék segíteni Önnek, hogy átlendüljön a nehéz időkön, és megfelelően étkezen.
Szerző: Szabó Zoltán József
Sztómaviselőként a táplálkozás, azaz az evés-ivás állandó téma – érthető módon. Sajnos azonban a legtöbbször olyan téves információkat kapnak ezzel a kapcsolatban az érintettek, amik ijesztőek lehetnek. Én most néhány hasznos jó tanáccsal szeretnék segíteni Önnek.
A beleket érintő műtét után néhány hétig mindig kíméletesen kell táplálkozni. Az első pár hét, amíg a belek regenerálódnak, helyre áll a működésük, nagy odafigyelést követel meg Öntől. Az első két-három héten ajánlatos könnyű, pépes ételeket fogyasztani. A következő pár hétben már csak arra kell figyelni, hogy az ételek könnyűek legyenek, ne legyenek túl fűszeresek, zsírosak. A beteg számára fontos, hogy megértse az ételek hatását az emésztésre és egyénre szabott étrendet alakítson ki.
A műtét után két-három hónappal, attól függően, hogy adódik-e más probléma, elkezdhet visszatérni a megszokott táplálkozáshoz. Aki sztómával él bizonyos szabályok mellett teljesen normális módon táplálkozhat, szinte mindent megehet, amitől nincsenek panaszai. Azonban fontos, hogy speciális diétát kövessen, és kerülje azokat az ételeket, amelyek kellemetlenséget vagy rossz reakciókat okozhatnak.
Néhány alapszabály
A legfontosabb szabály, amit meg kell tanulni: ne egyen olyan apró dolgokat, mint a mazsola, pisztácia, mogyoró, és minden más, ami rágás nélkül lemegy. Ezeket vagy jól odafigyelve alaposan meg kell rágnia, vagy inkább mellőzz. Az apró magvak ugyanis a rövidebb bélszakasz miatt nehezebben emésztődnek meg, legtöbbször egyben maradnak, és így távoznak, ami nem néz ki túl jól, de rosszabb esetben elzárhatják a sztómát is.
Ugyanez a helyzet a zöldségek és gyümölcsök héjával is. Ajánlatos egyszerre csak kisebb mennyiségű zöldséget vagy gyümölcsöt enni, mert a túl sok rost szintén elzáródást okozhat.
Amikor elkezd a sztómaviselő visszatérni a normális táplálékokhoz, ezt a következőképpen tegye: ne tiltsa el magát semmitől. Adja meg a lehetőséget, hogy kipróbálja hogyan tolerálja az új rendszer a bizonyos ételeket. Mindent először kis adagokban kóstoljon meg. Ha nem okoz komoly panaszokat, mint görcsök, hasmenés, erős puffadás, kellemetlen érzés, akkor a későbbiekben már nyugodtan ehet többet. Nem kell megijedni semmitől. Minden szervezet más. Van, aki a műtét után nem bír bizonyos ételeket, mások akármit meg tudnak enni.
Ételtáblázat sztómaviselőknek
Ajánlott ételek
Egyáltalán nem, vagy csak kis mértékben ajánlott ételek
Erre figyeljen ileo- és urosztóma esetén
Milyen italok fogyasztása ajánlott?
Vannak italok, amelyek fogyasztása kerülendő, és vannak, amelyeket kifejezetten ajánlhatunk a napi folyadékszükséglet biztosítására. Azt sem szabad elfelejteni, hogy az ételeknek is van több-kevesebb víztartalma. A magas víztartalmú ételek fogyasztása is támogatja a szervezet vízháztartását.
A következők fogyasztása ajánlott:
Kerülendő:
Tulajdonképpen a kerülendő italok fogyasztása sem tilos a sztómaviselők számára, de ezek az italok nem tesznek jót az egészségnek, ezért csak alkalmanként kis mennyiségben fogyaszthatók. Például a sokszor firissítőként fogyasztott sör alkoholtartalma miatt vizet von el a szervezetből, így nem oltja a szomjat. Ha ritkán alkoholos italt fogyaszt, a legkevésbé ártalmas egy pohár 1:1 arányú bor és víz keverék.
Ha korábban a napi ajánlott mennyiségnél kevesebbet ivott, és nem figyelt oda a rendszeres folyadékpótlásra, a sztómaműtét után eleinte lehet, hogy kissé nehéz lesz megszoknia, hogy nap közben többször is rendszeresen igyon egy kicsit.
A sztóma és az étrend szorosan összefüggnek, mivel a sztómás betegeknek fontos, hogy odafigyeljenek a táplálkozásukra, hogy elkerüljék a kellemetlen tüneteket. A sztóma egy sebészeti beavatkozással létrehozott nyílás vagy szájadék a hasfalon, amely lehetővé teszi a bélsár eltávolítását a szervezetből. Az étrend megfelelő összeállítása segíthet a sztómás betegeknek abban, hogy jobban érezzék magukat és elkerüljék a kellemetlen tüneteket, mint például a puffadást, a székrekedést vagy a hasmenést. Fontos, hogy a sztómás betegek étrendje könnyen emészthető és ásványi anyagokban gazdag legyen, hogy támogassa a szervezet megfelelő működését.
A sztóma egy mesterségesen létrehozott bélnyílás, amelyet a belek egy részének vagy egészének eltávolítására szükség lehet. A sztóma lehetővé teszi a megmaradt belek gyógyulását és a betegek számára, hogy a műtét után folytathassák az evést. A sztóma kialakítása után a betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk az étrendjükre, hogy elkerüljék a kellemetlen tüneteket és biztosítsák a sztóma megfelelő működését. A műtét után a betegek fokozatosan térhetnek vissza a normál étrendhez, de fontos, hogy figyeljék a szervezetük reakcióit és kerüljék azokat az ételeket, amelyek problémát okozhatnak.
A sztómás betegek étrendjének összeállításánál fontos szempontokat kell figyelembe venni, hogy elkerüljék a kellemetlen tüneteket. Az étrendnek könnyen emészthetőnek kell lennie, és tartalmaznia kell a szükséges ásványi anyagokat, hogy támogassa a szervezet megfelelő működését. Az alábbiakban néhány fontos szempontot talál, amelyeket érdemes figyelembe venni az étrend összeállításakor.
A sztómás betegeknek könnyen emészthető ételeket kell fogyasztaniuk, mint például a pépes ételek, a fehérjében gazdag ételek, és a szénhidrátokban gazdag ételek. A könnyen emészthető ételek segítenek elkerülni a székrekedést és a hasmenést. Például a főtt zöldségek, a hámozott gyümölcsök, a sovány húsok és a halak mind könnyen emészthetőek és segíthetnek a sztómás betegeknek abban, hogy jobban érezzék magukat. Fontos, hogy az ételek ne legyenek túl fűszeresek vagy zsírosak, mivel ezek nehezíthetik az emésztést és kellemetlen tüneteket okozhatnak.
A sztómás betegeknek fontos, hogy ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyasszanak, mint például a zöldség- és gyümölcsfélék, a főzelékek, a burgonya, a gyümölcskészítmények, a rizs és a gabonakészítmények. Az ásványi anyagokban gazdag ételek segítenek fenntartani a szervezet ásványi anyag egyensúlyát. A sztómás betegeknek fontos, hogy kerüljék a szagképződést erősítő táplálékokat, mint például a tojást, szárazhüvelyeseket, káposztaféléket, gombákat, erős fűszereket, vöröshagymát, fokhagymát, füstölt és pácolt húsokat, húskészítményeket és túlérett sajtokat. A sztómás betegeknek fontos, hogy kerüljék a dugóképződést váltható táplálékokat, mint például az aprómagvas gyümölcsöket, narancsot, grapefruit rostját, paprikát és paradicsom héját.
A sztómás betegeknek fontos, hogy megfelelő folyadékbevitelt biztosítsanak (napi 2-3 l), ami lehet tiszta ivóvíz, szénsavmentes ásványvíz vagy frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslé. A sztómás betegeknek fontos, hogy figyelembe vegyék a daganatos betegek étrendjét is, ha a sztómát daganat miatt alakították ki.
A sztóma a bőr olyan áttörését jelenti, amelyet úgy terveztek, hogy nyitva maradjon a sztóma váladékok kivezetése miatt. Sajnos ennek pedig hátrányai is vannak. A sztóma körüli bőrproblémák gyakoriak és speciális kezelést igényelnek. Többnyire bőrgyógyászati szövődmények fordulnak elő, és jelentős negatív hatással vannak a sztómaviselő életminőségére.
A koleszterinszint rendszeres ellenőrzését érdemes elvégezni, ha Önnél már magas értéket diagnosztizáltak, illetve akkor is, ha valamilyen kockázati tényező áll fenn, például cukorbetegség vagy veseelégtelenség. Ebben a cikkben bemutatjuk a jó és rossz koleszterint, az elfogadható értéket, és ajánlunk néhány hasznos gyógyászati segédeszközt is a méréshez.
Ha Ön már sztómaviselő egy ideje, hasznos lehet elolvasnia ezt a blogbejegyzést, mert ebben a hétköznapi életről lesz szó. Mindenből egy kicsit olvashat a teljesség igénye nélkül. Azért, mert sztómája van, nem kell mindent feladni, amit eddig szeretett, vagy épp ki akart próbálni. Nyilván oda kell figyelni, talán másképp szervezni a mindennapokat, de megoldható. Nézze csak!
A sztóma utáni felépülés egy kihívásokkal teli időszak, amely során a megfelelő fizikai és lelki támogatás kulcsfontosságú. A műtétet követően az érintettek számára az elsődleges feladat a mindennapi tevékenységekhez való visszatérés. Ezzel együtt a lelki felépülés is figyelmet érdemel, hiszen a sztóma elfogadása és az új élethelyzethez való alkalmazkodás belső erőt igényel.
Sztómaműtét után a testalkatunk több okból is megváltozhat, éppen ezért szükségessé válik megfelelő, jól kiválasztott segédeszköz használatára, amiben a sztómanővér lesz a segítségünkre. A segédeszközök nélkülözhetetlen kellékei a sztómával való életnek. Hazánkban 4 nagy gyártó termékei közül választhatunk: használjuk azt, amelyik a legjobb nekünk.
Ebben a cikkben ötleteket, tippeket, trükköket olvashat a sztómás élettel kapcsolatban. Ezek mindig előfordulnak sztómaviselés esetén, és sokaknak segítenek, vagy éppen csak megerősítik abban, hogy jól csinálják, amit tesznek. Bízom benne, hogy Ön is talál ebben a gyűjteményben olyan információt, ami könnyebbé teheti a mindennapját és a sztómaviselést.
