Lehetséges, hogy szeretteit elsősorban (csak) Ön ápolja vagy gondozza. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden munkát Önnek kell végezni. Barátai és családtagjai biztosan (szívesen) segítenek, ha megkéri őket. Ha nem szól, senki nem fogja tudni, hogy segítségre van szüksége. Az esetek jelentős részében nem bírjuk végig a terhelést, és elég hamar elérkezik a kiégés fázisa. Így kerülje el!
Szerző: Szabó Zoltán József
A segítségkérés nem a gyengeség jele. Éppen ellenkezőleg: így elegendő ideje jut majd a pihenésre, regenerálódásra, további erőgyűjtésre. Emiatt pedig több energiája lesz a gondozott személy ellátására. Nemrég írtam egy cikket az önkéntes segítőkről, talán hasznára válhat.
Megemlítheti egy családi vagy baráti összejövetelen, hogy segítségre van szüksége, de akkor is kérhet segítséget, amikor a többiek meglátogatják a gondozott személyt. Merjen nyíltan beszélni helyzetéről! Minél többen tudnak arról, hogy milyen kihívásokkal kell szembenéznie, annál nagyobb eséllyel ajánlják fel segítségüket.
Lehet, hogy a családtagok vagy a barátok egyszerűen nem tudják, hogyan segítsenek. Beszéljen nekik részletesen a feladatokról, és mondja el, hogy ezek viszonylag egyszerű, könnyen elvégezhető teendők.
Kezdje az alapvető dolgokkal pl. a vásárlással. Határozza meg pontosan a feladat jellegét, és hogy mikor van szüksége segítségre. Kérje meg segítőit, hogy pl. segítsenek kitakarítani a házat, vásároljanak be (gyógyszert, élelmiszert, ételt, háztartási tisztítószereket), látogassák meg a gondozott személyt, legyenek a társasága (pl. társasozzanak, kártyázzanak, sétáljanak, vagy nézzenek filmet vele). Hagyjon segítőinek elegendő mozgásteret, hogy ne érezzék, hogy túlságosan irányítani szeretné őket. Máskülönben azt a benyomást keltheti, hogy mindent kézben tart, és nincs szüksége segítségre.
Keressen ápolókat tömörítő internetes támogató csoportokat. Találkozzon olyanokkal a lakókörnyezetéből, akik szintén otthoni ápolást végeznek. Érdemes megosztani a tapasztalatait olyan személyekkel, akik nap mint nap hasonló kihívásokkal szembesülnek. Sok-sok hasznos ötlettel gazdagodhat.
Lehet, hogy távol él azoktól a szeretteitől, akiknek segítségre van szükségük. Felmerül a kérdés: mit tehet értük? Próbálja meg az alábbiakat:
Ha mindezekkel megvan, még van energiája, fordítson egy kis időt magára is, hogy idő előtt ki ne égjen.
A kiégés akkor jelentkezik, amikor a legkevésbé számít rá: ha teljes mértékben átadja magát az ápolással járó teendőknek. Ha úgy érzi, hogy fásult, nehezebbnek fogja érezni a gondozott személy ápolását. Súlyosbíthatja a helyzetet, ha a gondozott személy észreveszi, hogy Ön fáradt, ingerlékeny vagy ideges. Fontos tehát, hogy cselekedjen, amint észleli magán a kiégés első jeleit, azaz ha: úgy érzi, semmi energiája, egész nap fáradt, még egy pihentető éjszakai alvás után is, nem szívesen találkozik családtagjaival, barátaival, elvesztette érdeklődését az olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban szívesen végzett (sport vagy hobbi), elhanyagolja saját szükségleteit, nem tud pihenni, az élete csak az ápolásról szól, és már egyáltalán nem leli örömét benne, szomorúnak, reményvesztettnek, idegesnek vagy dühösnek érzi magát, látszólag ok nélkül fogy vagy hízik, az átlagosnál többször beteg, türelmetlen és ingerlékeny a gondozott személlyel, úgy érzi, hogy kárt tesz magában vagy a gondozott személyben.
Soha nem hagyja figyelmen kívül ezeket a jeleket! Ha idejekorán tesz ellenük, akkor lehetősége lesz feltöltődni, és visszanyerheti erejét.
Ezt én is kívánom Önnek, de magának is ezt kell elérnie. Már biztosan tudja, hogy az ápolás sokat kivesz az emberből. Végezetül íme néhány tipp, amelyek segíthetnek abban, hogy energikusabb legyen:
Az otthoni betegápolásban fontos megteremteni azokat a feltételeket, amelyek a beteg gyógyulását hatékonyan elősegítik. Ilyen feltétel pl. a gondozó személyének megléte, a betegszoba megfelelő eszközökkel történő berendezése és nem utolsó sorban egy megfelelő steril környezet kialakítása. Ez utóbbihoz mutatunk most pár eszközt, ami biztosan segíteni fogja a betegápolást.
Mindannyian elismerjük, hogy az otthonápolás súlyos anyagi teherrel is jár kezdve a lakás esetleges átalakításától egészen a gyógyászati segédeszközök, gyógyszerek beszerzésén át egészen az ápolási szolgálatig. Nyilvánvaló, hogy a hosszantartó költségeken mindenki szeretne spórolni. Ebben a cikkben megismerhet néhány olyan szempontot, amivel csökkentheti a költségeket.
Sajnos mind gyakoribbá válik az a helyzet a családokban, hogy az idős hozzátartozó egyre kevésbé képes ellátni önmagát, a napi feladatait, vagy olyan betegsége van, mely miatt egész napos felügyeletet igényel. Ekkor kerül szóba a betegápolás, a beteggondozás és a házi segítségnyújtás fogalma, azonban arról már kevesen tudnak, hogy melyik kifejezés pontosan mit takar.
Az otthonápolás és beteggondozás egyik legfontosabb kelléke a betegágy, ami segít a gondozott személynek és a gondozó dolgát is megkönnyíti. Mivel egy ilyen eszköz sokba kerül, kevesen engedhetik meg maguknak, hogy a szükségben egyik napról a másikra vásároljanak betegágyat. Az egyik a betegágybérlés, a másik pedig a térítésmentes igénylés.
Tapasztalataink és Vásárlóink visszajelzései alapján elmondható, hogy eléggé elterjed az otthoni betegápolás, amihez eszközöket tőlünk is szép számmal vásárolnak. Azt viszont már kevesen tudják, hogy sok esetben nem is otthonápolásra, hanem szakápolásra lenne szükség, aminek egy jelentős részét az OEP is finanszírozza. Sok minden a háziorvoson múlik.
Közeli családtag vagy valaki más, pl. egy önkéntes segítő gondozza a szerettünket? És ha egy ismerősre bíznánk a feladatot, vajon ő meg tudná oldani? Ez a cikk azoknak nyújt segítséget, akik kevésbé ismerik a betegünket, de tudna segíteni. Az induláshoz ezeket a szempontokat, tanácsokat, észrevételeket nekik és Önnek is mint közeli családtagnak ismernie és alkalmaznia kell.
